O PODER DA GRATIDÃO
NA VIDA E NOS RELACIONAMENTOS
Atualmente
tenho refletido bastante sobre como nossas mentes funcionam na reclamação do
que nos falta na vida, e como isso nos faz infelizes por manter uma crença de
escassez e falta.
Vivemos
numa sociedade consumista e capitalista que a todo o momento nos incita a
acreditarmos que algo nos falta, e a precisarmos de algo novo que está no
mercado, seja uma nova tecnologia, um novo carro, um novo produto, uma nova
imagem, enfim, uma infinidade de produtos e serviços.
Em
psicanálise a ideia da falta está associada a nossa condição como seres humanos
e é a partir dela que se move o desejo. No entanto, como somos bombardeados o
tempo todo pelas demandas capitalistas, não entramos de fato em contato com
nosso desejo mais profundo, apenas nos acoplando ao “desejo” da sociedade. O
que nos leva de volta ao vazio, e muitas vezes ao adoecimento, uma vez que
nosso verdadeiro desejo permanece oculto, inconsciente, e não realizado. É a
busca do ser pelo ter, uma escolha infeliz.
Assim,
desenvolvemos uma incapacidade quase crônica de reconhecer o que já possuímos e
o que já é abundante em nossas vidas. Isso nos faz ficar presos na falta.
As
orações são um caso clássico disso. Quando se pede alguma coisa pra Deus, os
pedidos são elaborados tendo como pano de fundo uma reclamação sobre o que não
se tem e se gostaria de ter. Muitas se tornam mendicância.
Levamos
esse espírito de falta para nossos relacionamentos, entrando em processos
infinitos de cobranças com nossos parceiros. O outro é demandado a preencher
nossos vazios materiais e emocionais, sendo essa responsabilidade um fardo
pesado para a vida a dois. Sintomas de reclamação e insatisfação crônica
estarão presentes e frequentes.
Osho
fala que “a infelicidade é impossível com a gratidão”. Precisamos aprender a
aceitar com gratidão as experiências que a vida nos oferece, tanto os prazeres
como os sofrimentos, pois ambos fazem parte do nosso processo de crescimento.
Mas o problema é que somos ingratos com o sofrimento. Nossa cultura científica, filosófica e religiosa teve (e ainda tem) uma época onde o conhecimento foi pautado nas dualidades -
bom e ruim, bem e mal, ganho e perda, vida e morte, etc. Essa forma de pensar é
muito forte até hoje, apesar de evoluções no sentido da crença na unicidade.
Estar
grato pela sua realidade aqui agora é enxergar e estar centrado no momento
presente. A pessoa que está ligada no que falta é ansiosa, pois seu olhar está
sempre voltado para o futuro, sobre o que podia ser mas ainda não é. Sobre o que podia ter mas ainda não tem.
Não
estou defendendo a falta de desejos e planejamentos na vida, mas estou
apontando que estarmos focados apenas na falta e na insatisfação decorrente dela, sem
reconhecer o presente onde realmente nos situamos é na maioria das vezes adoecedor.
Para
começar a construir o espírito da Gratidão, faça uma lista enumerando todas
as coisas pelas quais você já é grato na sua vida individual, hoje. Tente ser o
mais detalhista possível.
Em
seguida, faça uma lista específica sobre as coisas as quais você é grato no seu
relacionamento. A tarefa seguinte, será contar para seu parceiro todas suas
gratidões, e recontá-las diariamente.
Precisaremos
fazer um esforço diário para transformar nosso vício mental de pensar de forma
negativa e faltosa. É um treinamento. Procure substituir cada pensamento de
falta por um pensamento de agradecimento. Por exemplo, você deseja um
relacionamento e ao invés de pedir um namorado(a) pra Deus, pra vida ou para
algo da sua crença, você agradece por já possuir relacionamentos amorosos em
sua vida, ou agradece pelos aprendizados que a vida lhe dá por ser solteiro, ou
agradece porque o amor chegará na sua vida quando você estiver pronto para
construir uma relação madura, ou agradece porque a vida está lhe preparando
para viver um relacionamento adulto e recompensador.
Imagine que efeitos pode ter essa mudança nos seus relacionamentos. Não acredito que tenhamos que aceitar e agradecer por relacionamentos violentos e desqualificadores, e sim sair deles. Entretanto, se estamos num relacionamento razoável, podemos investir no mesmo trabalhando com o conceito da gratidão.
Imagine que efeitos pode ter essa mudança nos seus relacionamentos. Não acredito que tenhamos que aceitar e agradecer por relacionamentos violentos e desqualificadores, e sim sair deles. Entretanto, se estamos num relacionamento razoável, podemos investir no mesmo trabalhando com o conceito da gratidão.
A
gratidão nos ajuda a sair da dualidade para a abundância. Nos últimos tempos,
desde que venho refletindo sobre a gratidão, minhas orações mudaram e têm
começado assim: “Agradeço a vida porque tenho todas as condições necessárias
para meu desenvolvimento espiritual e reforço o meu compromisso de aprender
pela consciência e pelo amor”. Já vejo e sinto os resultados dessa mudança.
E
você? Compartilhe conosco suas experiências de gratidão no espaço para comentários abaixo.
Adriana Freitas
Psicoterapeuta Sistêmica em BH
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Referências das Figuras
1, 2, 3 – Imagens retiradas do google imagens
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E eu gostei muito! Mostrou um pouco do que eu sou, e luto pra deixar de ser...
ResponderExcluirOi Elisiana, já é bom que você esteja lutando pra deixar de ser! As mudanças começam com a vontade, não é mesmo?! Desejo força na sua luta!
ExcluirBjs querida,
Adriana
Obrigado...obrigado...obrigado
ResponderExcluirOi Geny! Fico agradecida com sua mensagem!
ExcluirUm abraço
Adriana